14 lat

[...] silni." Jeden z 'Busby Babes' odchodzi... Manchester United ogłosił, że były piłkarz klubu, John Doherty, jeden ze słynnych 'Busby Babes" zmarł w wieku 72 lat. Doherty stał na czele stowarzyszenia byłych piłkarzy United. Dla klubu zagrał w 26 meczach zdobywając przy tym 7 bramek. Niestety, już w wieku 23 lat przeszedł na [...]

Mam 18 lat 178cm wzrostu waga 65 kg.Chcialbym zaczac cwiczyc ale niestety nie wiem jak co robic co jesc itd. chcialbym nabrac na masie i wyrobic sobie miesnie. moj aktualny stan to ... lepiej nie komentowac ;P mam malo kasy narazie i zadnego sprzetu treningowego :/ Zmieniony przez - krisu0 w dniu 2007-11-14 18:54:10

[...] tylko podpiszą mi umowę na stałe w robocie to nie patrzę na nic tylko lecę do jakiejś dobrej kliniki w Poznaniu żeby mi wycieli to kure...wo. Ja się z tym męczę jakieś 8 lat. A na siłkę chodzę 7. Muskulatura spoko a i tak wstydzę się rozebrać na plaży. A jak już to zrobię to od razu zapier... do wody, żeby nie wyglądać jak dorastająca [...]

Oczywiscie ze masz szanse, sam wzrost nie jest najwazniejszy, trening czyni mistrza, po za tym masz dopiero 16 lat a juz bardzo ladny zasieg, nadrabiaj wzrost wyskokiem i trenuj, trenuj i jeszcze raz trenuj, oczywiscie grasz w klubie?? A co do formy to moze postaraj sobie przypomniec jak wszystko robiles miesiac temu a co ci teraz dokladnie nie [...]

[...] nie stać za cholerę. Przeboleję 350 zł, max 400 ale nie tyle. Da się to jakoś zrobić? Celem: masa i zrzucenie brzucha (ponad 90 cm) Waga:84 - 85 Kg Wzrost: 187 cm Wiek:21 lat Staż: ok 2 lat i kilka kuracji kreatynowych Tryb życia - intensywny: Praca Pon - Pt 8 - 16.20 siedząca, Trening KK wtorki i czwartki 17 (od razu po robocie), siłka 3 x w [...]

J.w. Sto lat w ostatnim okresie już 3 urodziny na sfd Zmieniony przez - wikt w dniu 2007-11-14 14:40:31

[...] osob zaawanowanych od Wrzesnia do Października nie ćwiczyłem bowiem miałem krwiak na prawej ręce z powodu pobierania krwi :/ A od października znowu Split PONIEDZIAŁEK: (klata, biceps, przedramie) KLATA: - Wyciskanie na prostej (10,8,6,6) - Skos (10,8,6,6) - Rozpiętki na maszynie (10,8,6,6) -Przenoszenie sztnagielki (10,8,6,6) BICEPS: [...]

no sory nazywajmy rzeczy mo imieniu to gainer, ma bialko, ale typowa odzywka bialkowa jest ...bialko ;P nikt sie na niego nie uwzial ale co radzic chlopakowi ktory ma 14 lat i nie wie ''jak to sie je'' ?? chodzi o to zeby jadl duzo i cwiczyl po co mu mieszac w glowie i gadac o gainerach jak on i tak tego nie wykorzysta... a co do stackow to sam [...]

j/w to gainer a nie odzywka bialkowa Mam 14 lat i właśnie zaczynam swoją przygodę ze sportami siłowymi..skoro zaczynasz to najpierw zajmij sie podstawami.. wlasciwie koledzy wyzej juz wszystko powiedzieli...no moze jeszcze tylko skup sie nadobrej technice, to narzazie Ci wystarczy :)

[...] nie dorabiają sobie na siłę historii. Często na stronach internetowych wspomina się wprwadzie o korzeniach aikido (sięgających, jeśli wierzyć tym wywodom-kilkaset lat przed Takedę), ale jednak styl jako taki pojawił się mniej wiecej w latach 20ych i po wielu zmianach uzyskał obecny kształt gdzieś w latach 40ych-50ych. Ueshiba dość [...]

Witam ! Mam 14 lat i właśnie zaczynam swoją przygodę ze sportami siłowymi. Mam do was takie pytanie: Czy w moim wieku mogę brać odżywki białkowe ? ( mam na myśli Mass xxl ) Czy nie zaszkodzi mi to ? Jak dawkować ? Proszę o odpowiedź i pozdrawiam :)

witam, *wiek: 21 lat *waga: 53 kg :/ *wzrost: 175 cm *staż: przez 2 tyg ćwiczyłem w domu ATC Swoją przygodę z siłownią rozpocząłem dokładnie 2 dni temu:) *Dieta: od 2 tygodni wcinam około 3200-3500 kcal/doba -białko: 4g/ kg masy ciała -tłuszcz 1,5g/ kg masy ciała -ww 6,5g/ kg masy ciała *Odżywki: kupiłem sobie massXXl i carbo Olimpu Oto plan [...]

[...] natomiast jestes zameldowany w Polsce, mogą Cie ścigać. Sprawa ze szkołą wyglada tak ze teraz NIE MA limitu wieku poboru do zasadniczej służby i WKU moze powołać nawet 35 latka - zasadnicza sluzba trwa 9 miesiecy a dla osob po studiach jest to 3 miesiące. Kazdemu przysluguje takze raz odroczenie na okres 1 roku, tyle ze WKU musi na to wyrazic [...]

Skalar- jak masz może chwilke to rzuć okiem na moją dietkę poprawioną i dodaj ewentualne poprawki jak możesz ;) 192cm, 78kg 16 lat Dzień bez treningu 7.00 3 kanapki z tunczykiem/indyk/ser biały półtłusty/ser żółty + łyżka stołowa oliwy z oliwek extra vergine + 2xTRAN w kapsułkach nie daje owsianki bo podobno codziennie jak sie ją szamie to [...]

trolu ja w przeciwienstwie do ciebie zaliczylem panne w wieku 14 lat a ty nigdy nie zaliczysz heheh podobnie jak banan ze swoja kratka ****a czy ja jestem chudy ?? wzrost 187cm waga 70 kg auschwitz Zmieniony przez - smyryyyy w dniu 2007-11-13 14:53:10

Witam mam 14 lat i zaczynam dopiero cwiczyc mam wlasna silownie i dosc duzo ciezarkow gryf prosty , lamany itp waze okolo 75 kg i 185cm wzrostu niewiem od czego zaczac jakie cwiczenia itd jest w stanie ktos mi pomoc? pozdro

16 lat to dobry wiek sam mam 18 a cwicze juz prawie rok z takimi cwiczeniami i takie plany, bedzie mial dobre wyniki to jest pewe ale moze i za zadko patrze na profil tego komu doradzam Zmieniony przez - czarektoja w dniu 2007-11-13 14:26:37

[...] większy triceps od bicepsa ( zarówno w lewej jak i prawej ręce ). Początkowo Obie partie cwiczyłem jednego dnia ( pierwsz eorzygody z siłownią miałem jakieś 4-5 lat temu, z tym że sporo przzerw było w tym okresie ) Gdy zauważyłem że triceps rośnie mi szybciej niż biceps bardziej zacząłem sie przykładac do trenowania słabszej partii. [...]

Mój trener zaczynał w wieku 14 lat i jest wice mistrzem w MT - Dioner, pochwal się swoim trenerem. Zmieniony przez - MMA w dniu 2007-11-13 10:02:35

[...] się 16.stycznia.1950 2. 400cm 3. Trójbój siłowy 4. Jan Cuber Wielki silny "Drwal" pamiętam go z czasów jak Strongman'ów zaczęli puszczać w TVN miał już ponad 40 lat i był od innych 2 razy starszy, a potrafił wygrywać Taki polski Odd Haugen, tylko lepszy Osobiście nie znam, ale ci co go znają wypowiadają się w samych superlatywach, [...]